Sinto-me Cansada

Como melhorar a tua vida? Aqui está mais uma pergunta que me fazem com frequência: Acordam cansadas; Dormem mal de noite; Ao longo do dia se param, adormecem. Isto acontece com muitas pessoas. Sentem as quebras de energia no fim de almoço, ou quando acaba o trabalho e entram no carro ou no transporte público […]

Será que preciso de proteina?

Sempre ouvimos falar que as proteínas são importantes, que alguns alimentos contêm proteína, que existem dietas à base de proteína. Mas, afinal, o que é uma proteína? As proteínas As proteínas são substâncias formadas por um conjunto de aminoácidos ligados entre si através de ligações peptídicas. Estão classificadas em dois grupos: as fibrosas e as globulares. […]