O que aconteceu à tua roupa do ano passado?
Encolheu?
Foi a lavagem, água quente…. E tal
Só dás conta disso quando voltas a vestir a roupa do ano passado.
Não serve.
Será que foi um bicho que entrou no armário durante o inverso e que encolheu a roupa? Brincadeira.
Hoje existem uma roupas elásticas que são um problema grave, talvez mais confortáveis mas…… esticam e não dás pelo avanço do peso e do volume.
Então está na altura de deixar de comer.
É muito frequente as pessoas chegarem a mim e dizerem que deixaram de comer e já perderam X de peso. Entusiasmadas
E porque será que estás sempre a pensar em dieta?
Em vez de pensares em alterar o teu estilo de vida e hábitos alimentares para que isso não volte a acontecer?
Andas sempre em Dietas YOYO, ganhas perdes, ganhas perdes…
o tempo entre o ano novo e o natal é muito longo. Promessas de ano novo, agora é que vai ser, vou ficar elegante.
Há sempre a desculpa das festas Natal, passagem de ano reis… etc. só que isso são 2 semanas, o resto do ano são mais 50 semanas e aí é que está o problema.
Muitos vão ao ginásio para tentar solucionar o problema, mas passam lá 1 ou 2 horas, o resto do dia tem mais 22h. O que fazes fora do ginásio conta e muito, 80 %.
Então o que comes o resto do ano é muito importante e só agora que estás a tentar vestir o biquíni ou o fato de balho, e olhas para o espelho e pensas, assim não posso ir para a praia, há coisas a sair por fora, há que comprar outra roupa. MAIOR, infelizmente.
Pensas, “estou cada vez maior” não consigo controlar isto. É da idade!! Do stress, dos filhos do marido da esposa e tudo, trabalho.
Ou então : “vou só comer saladas” – eu ficaria cheio de fome.
Também és como eu?
Está na altura de pensares em equilíbrio, de uma vez por todas.
Esta semana estava a falar com uma pessoa especialista em desporto e referiu-me que a sua filosofia é comer comida de verdade. E que pensava que aquilo que eu faço, que nós da herbalife só comemos o que vendemos. Só a nossa comida.
Eu respondi:
Sim, eu como o que vendo claro, não seria congruente eu vender a melhor refeição do mundo e não a comer, mas, eu não como só refeições herbalife. Eu defendo o equilíbrio alimentar. Refeições equilibradas ao longo do dia para que o corpo, este que não podes substituir, tenha o melhor, e, para que o bicho do armário não pegue nas minhas roupas.
E, o que é muito interessante é que, eu há 15 anos tinha esse problema. Mais ainda, estava a aumentar cada vez mais de volume e peso, não via solução.
Deixar de comer não era uma solução, e ainda não é, eu não consigo ficar sem comer, com fome fico com mau feitio. Saiam da Frente… também és assim?
Falo com muitas pessoas que dizem o mesmo.
Comecei com o pequeno-almoço ideal e depois introduzi o programa de perda de peso e, voilá, não voltei a ganhar.
Sim, deixei de comer rojões à minhota todas as semanas, 5 pães por dia, bolos ao lanche, bolachas depois de jantar e aquele quadradinho de chocolate, que eu ouço muitos dizerem, é só um, no meu caso quando começava não parava antes de ter comido a tablete toda. Não sei como conseguem só comer um quadradinho….
E, adivinhem, não foi nada difícil, foi só seguir algumas instruções e fazer os acompanhamentos programados gratuitos.
Sem fome, com energia e a melhorar o bem estar de forma gradual.
Esta na hora de solucionares de forma definitiva o teu problema de peso.
Lanço-te o desafio de experimentares o nosso programa durante 6 dias.
É fácil, pratico, saboroso versátil e não implica grandes mudanças.
Basta alterares o teu pequeno almoço.
A maior parte das pessoas ao pequeno almoço come, pão com manteiga ou queijo, ou fiambre, e café ou leite ou os dois.
Outras nem tomam pequeno almoço.
O que te proponho é que tomes um pequeno almoço equilibrado com os nutriente necessários para que enfrentes o teu dia com energia evitando os impulsos incontroláveis para comer tudo o que aparece.